Un aliment contenant du glucose pur affiche un index glycémique de 100, mais certains produits industriels dépassent parfois ce chiffre de référence, modifiant ainsi…
Limiter drastiquement les glucides peut freiner la performance lors d'un entraînement intensif, alors que d'autres prônent leur suppression pour accélérer la perte de poids.…
150 minutes par semaine. C'est le seuil fixé par les autorités sanitaires pour préserver sa santé, mais un adulte sur trois n'y parvient jamais.…
273 muscles, c'est le nombre qu'active le corps lors d'un simple coup de pédale. Pourtant, aucun ne détient à lui seul la clé de…
Une serviette oubliée suffit parfois à vous faire remarquer dans la salle de sport. Quatre fois son poids en eau : voilà ce que…
En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle, même sans régime alimentaire…
Un filtre à air négligé divise par deux la longévité d'un moteur, même sur une dirt peu sollicitée. L'huile moteur, si elle s'encrasse faute…
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